SUBHANALLAH...!!! RASULLULLAH BERSABDA... Inilah 9 Kedahsyatan Manfaat Tidur Miring Ke Kanan... Bagikan Agar Yang Lain Tahu...!!!

HENDAKNYA mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan, tidak mengapa bila setelahnya beralih posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan). Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah : “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu. ” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710).

Salah satu adab tidur yakni di anjurkan untuk miring ke kanan, dan di balik sunnah Nabi ini ternyata begitu banyak hikmah dan manfaat yang bisa kita ambillah dari sisi kesehatan.

Tersebut Manfaat Tidur Menghadap Ke Samping Kanan menurut Keterangan Medis. 

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri. 
Dengan cara anatomis, otak manusia terdiri jadi dua sisi kanan dan kiri. Sisi kanan yakni otak yang mempersarafi organ badan samping kiri serta demikian sebaliknya. Umumnya kita menggunakan organ badan sisi kanan sebagai anggota badan yang kuasai dalam beraktifitas seperti makan, memegang dan yang lain. Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, jadi otak sisi kiri yang mempersarafi semuanya aktifitas organ badan sisi kanan bakal lepas dari bahaya yang nampak akibat aliran yang melambat saat tidur/diam.

Bahaya itu mencakup ingindapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan menambahkan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sampai apabila seorang beresiko terserang stroke, jadi yang beresiko yakni otak segi kanan, dengan akibat kelumpuhan pada samping kiri (sisi yang tidak kuasai).

2. Kurangi beban jantung. 
Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan badan (darah) terdistribusi rata dan terkonsentrasi di samping kanan (bawah). Hal ini bakal menyebabkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah. Dampak posisi ini yakni denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah bakal menurun. Keadaan ini bakal membantu kualitas tidur.

Tidur miring ke kanan buat jantung tidak tertimpa organ yang lain. Hal semacam ini dikarenakan posisi jantung yang lebih condong ada di samping kiri. Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, lantaran darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan ada di atas. Sedang paru-paru kanan memperoleh supply darah yang makin banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung. 
Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Apabila seorang tidur kesebelah kiri jadi system pengeluaran chime (makanan yang sudah di proses oleh lambung dan bercampur asam lambung) akan sedikit terganggu, hal ini bakal memperlambat system pengosongan lambung.

Masalah ini selanjutnya bakal tingkatkan akumulasi asam yang bakal mengakibatkan erosi dinding lambung. Posisi ini bakal menyebabkan cairan usus yang berupa basa bias masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas. 
Ada aliran chime yang lancar bakal mengakibatkan keluaran cairan empedu juga jadi tambah, hal ini bakal mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas bakal bertambah dengan posisi mirin ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi. 
Saat tidur gerakan usus menigkat. Dengan posisi samping kanan, jadi perjalanan makan yang telah tercerna dan siap di serap akan jadi lebih lama, hal ini karena posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. Waktu yang lamam selamat tidur begitu mungkin penyerapan bias maksimal.

6. Merangsang buang air besar (BAB). 
Dengan tidur miring ke samping kanan, system pengisian usus besar sigmoid (terlebih dulu anus) semakin lebih cepat penuh. Apabila sudah penuh, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sampai gampang buang air besar.

7. Mengisitirahatkan kaki kiri. 
Pada orang dengan gerakan kanan, dengan cara ergonomis manfaat menyeimbangkan posisi saat bekerja condong menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sampai kaki kiri biasanya condong lebih merasa pegal dari kanan, terutama kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali condong lebih lambat. Apabila tidur miring kanan, jadi pengosongan vena kaki kiri makin lebih cepat sampai rasa pegal lebih cepat hilang.

8. Melindungi kesehatan paru-paru. 
Paru-paru kiri lebih kecil di banding dengan paru-paru kanan. Apabila tidur miring ke samping kanan, jantung bakal condong ke samping kanan. Hal semacam ini tidak jadi persoalan lantaran paru-paru kanan makin besar. Lain tentang apabila bertumpu pada seb

9. Melindungi saluran pernafasan. 
Tidur miring menghindar jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga mengakibatkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menyebabkan badan kekurangan oksigen. Bahkan juga kadang-kadang dapat mengakibatkan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang bakal bangunkannya dari tidur. Orang itu biasanya bakal bangun dengan keadaan pusing lantaran kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini demikian mengganggu kwalitas tidur.

Sungguh demikian sombong manusia, bila manusia tidak mentaati tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan tidak tertimpa rasa kantuk dan tidur. Sedang manusia cuma mahluk lemah yang bila satu kesibukan ditinggalkan (seperti tidur yang kelihatannya sepele), nyatanya dapat mengakibatkan dampak buruk untuk manusia itu sampai berekor pada kematian.

Jadi benarlah Allah dan demikian tepatlah bila cuma Allah lah satu-satu dzat yang maha hidup dan qoyyum yg tidak pernah diserang rasa kantuk dan tidak pernah tidur. Wallahu’alam Bishowab, Mudah-mudahan berguna. Doa dan Adab Tidur

Mudah-mudahan tulisan ini dapat berikan hikmah, baik pada penyampai maupun pada pembaca